Nous allons toutes et tous mourir. Pourtant, avant de faire face à l’approche de sa mort ou celle d’un proche, on évite encore les conversations concernant le décès. La mort fait partie de la vie et l’on devrait être capable d’en parler de manière plus apaisée, saine et parfois même joyeuse. Voici quelques conseils pour amorcer la discussion et lever les tabous sur cette période clé de la vie.
Une approche positive de la mort pour gagner en sérénité
La mort est un sujet parfois délicat mais il est essentiel d’oser en parler, sans complexes pour traverser ces moments plus sereinement. Echanger avec ses proches permet de se livrer sur ses inquiétudes, ses émotions et ainsi, soulager l’anxiété liée à la fin de vie et au deuil.
Avoir une conversation honnête et ouverte sur ce sujet est aussi une manière de communiquer ses croyances et ses pensées aux proches pour qu’ils puissent accompagner la fin de vie selon les envies et les désirs du défunt. En somme, il s’agit de faire cohabiter la vie et la mort, d’accepter qu’elle fasse partie de la vie pour la vivre avec résilience.
Anticiper la fin de vie
Evoquer sa mort, c’est aussi pouvoir faire le point sur ses choix funéraires et anticiper les conséquences de son absence. Cette discussion permettra d’aider ceux laissés derrière nous au moment de partir. C’est le moment pour communiquer ses dernières volontés à ses proches, car nombreux sont ceux qui ont déjà été désemparés face aux nombreux questionnements qui font suite à un décès : funérailles, enterrement ou crémation, questions successorales…
Des initiatives pour libérer la parole
Chacun gère à sa manière la perte d’un proche. Certaines personnes préfèrent traverser le deuil en silence quand d’autres ressentent le besoin d’en parler en dehors du cercle familial.
Ainsi, de plus en plus d’initiatives se développent pour se rencontrer, échanger et briser ensemble le tabou de la mort en toute bienveillance. Panorama sur ces initiatives qui permettent d’apprivoiser la mort et briser la solitude :
- Les Apéros de la Mort organisés par l’organisme Happy End, disponibles en physique ou en visoconférence
- Les Cafés de la mort, organisés dans de nombreuses villes de France recensés sur une carte interactive
- Les Rendez-vous mortels organisés par l’association Maintenant, l’Après à Strasbourg
D’autres alternatives sont à découvrir à travers des podcasts sur la mort :
- Mortel, explore le sujet de la mort par thématique
- Happy End propose également des podcast pour faire la paix avec la mort
- Demain il fera beau propose des récits de personnes qui ont vécu la perte d’un proche
Oser parler de la mort sans filtres, c’est aussi se rendre compte que la vie est précieuse et lui donner un sens. C’est pourquoi il est essentiel de prendre conscience de sa mortalité, laisser parler son cœur et réintroduire la question de la fin vie au sein de nos discussions.
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