Les agitations nocturnes peuvent affecter le sommeil des seniors et perturber leur vie quotidienne. Ces troubles du sommeil peuvent être dus à diverses raisons telles que l’anxiété, la dépression, les médicaments ou encore les problèmes de santé. Voici quelques conseils pour lutter contre celles-ci et retrouver un sommeil paisible.
Agitation nocturne, de quoi s’agit-il ?
Lorsque vient la fin de la journée, de multiples angoisses peuvent troubler le quotidien des seniors. En effet, entre la fatigue accumulée dans la journée et l’arrivée de la nuit, certains peuvent devenir plus agités et présenter des signes de confusion mentale. Ce phénomène, appelé agitation vespérale, est fréquent chez les personnes âgées, surtout chez celles qui sont isolées et ressentent un sentiment d’insécurité le soir venu. Cet état d’agitation peut empêcher les personnes âgées de bénéficier d’un sommeil réparateur : c’est ce que l’on appelle l’agitation nocturne.
Quels sont les facteurs qui engendrent l’agitation nocturne chez la personne âgée ?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’apparition de l’agitation nocturne, notamment :
- Les douleurs ou l’inconfort.
- Les siestes trop longues.
- Les facteurs émotionnels tels que l’anxiété ou la dépression.
- Une alimentation trop grasse ou trop riche.
- La prise de café, de thé ou d’alcool avant de se coucher.
- La prise de médicaments à risque tels que les somnifères ou les psychotropes.
- L’utilisation d’écrans avant le coucher, tels que la télévision, le smartphone ou la tablette.
- Les fortes chaleurs.
- La déshydratation.
- L’insomnie.
- Le manque d’activité physique.
- Certaines maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer.
Nos conseils
Il est essentiel de prendre en compte ce trouble du sommeil chez les personnes âgées et d’identifier les causes sous-jacentes pour proposer un traitement adapté.
Des mesures non-pharmacologiques, telles qu’une routine de sommeil régulière et la pratique d’une activité physique modérée, peuvent aider à réduire l’agitation nocturne.
Dans les cas les plus sévères, un traitement pharmacologique peut être prescrit par un professionnel de santé pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie des personnes âgées.
La mise en place d’un système de téléassistance peut être extrêmement bénéfique pour les personnes âgées qui souffrent régulièrement d’agitation nocturne. En installant un dispositif tel qu’un bracelet ou une solution de téléassistance domotique, la personne âgée peut améliorer sa qualité de vie tout en se sentant en sécurité. Ce système est disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, ce qui permet à la personne âgée de se sentir rassurée en toutes circonstances, que ce soit de jour comme de nuit.
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