Les gyms seniors à travers le monde

Les bienfaits du sport pour les personnes âgées sont multiples. Il renforce la masse musculaire, ainsi que la masse osseuse. L’activité physique permet de rester en forme et conserver plus longtemps sa mobilité et son autonomie. Pour couronner le tout, le sport donne le moral ! C’est parti pour un tour du monde des gyms…

Apprendre à jouer d’un instrument de musique après 60 ans

Il n’y a pas d’âge pour apprendre à jouer d’un instrument de musique. Il s’agit d’une activité ludique qui fait travailler le corps et le cerveau, ce qui est globalement positif.

Les serious games, ces jeux vidéo pour seniors

La France compterait 37 millions de joueurs « au moins occasionnels ». C’est un fait que délivre Médiamétrie suite à une étude menée en 2019. Ça vous surprend ? Eh bien, ce n’est que le début, puisque l’âge des joueurs est, lui aussi, de plus en plus élevé. Et si les seniors jouent aux jeux vidéo, ce…

Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

Comme beaucoup de personnes, l’hiver vous déprime. Le mauvais temps fait son apparition, les jours sont de plus en plus courts et vous avez l’impression de passer la plupart de vos journées dans le noir. Certains jours sont même pires que d’autres. En effet, d’après les anglo-saxons, le troisième lundi de janvier, appelé Blue Monday,…

Quelles astuces pour des os solides après 60 ans ?

Arthrose, ostéoporose, fragilisation des os, perte de masse osseuse… Chez les seniors, de nombreux problèmes peuvent survenir et fragiliser le squelette, entraînant parfois perte d’autonomie et blessures. Découvrez nos astuces pour des os solides après 60 ans !

Des vacances réussies avec ses petits-enfants !

Même si les grands-parents ont souvent le « beau rôle » aux yeux des enfants, il n’est pas toujours facile d’organiser des vacances avec ses petits-enfants. Pour être sûr de passer un moment exceptionnel, organisez-vous au maximum et suivez nos conseils !

Comment bien choisir son déambulateur ?

Souvent vécu comme le signe d’une perte d’autonomie et d’un premier pas vers la vieillesse, l’achat d’un déambulateur permet pourtant tout le contraire ! En donnant à la personne âgée la possibilité de se déplacer, il apparaît comme un outil indispensable de maintien de la mobilité mais aussi du lien social, des seniors. Toutefois, il ne…

Seniors : comment s’occuper et faire des rencontres ?

Difficile, parfois, de savoir quoi faire du temps libre d’une retraite, surtout si vous avez travaillé toute votre vie. Afin de profiter au mieux de cette nouvelle période et de l’enrichir au contact d’autres personnes partageant vos centres d’intérêt, cherchez les associations qui favoriseront vos rencontres !