5 réponses pour comprendre et prévenir le diabète

5 réponses pour comprendre et prévenir le diabète

En France, 1 personne sur 4 âgée de 75 ans et plus est diabétique, le point sur cette pathologie aux causes multiples. On dit qu’une personne est atteinte de diabète lorsque son sang contient un excès de glucose. Cet excès est souvent causé par le manque d’insuline ou des dysfonctionnements au niveau de celle-ci. L’insuline est une hormone produite par le pancréas qui permet de filtrer le glucose libéré dans le corps et est indispensable à son bon équilibre. 

Quelle est la cause du diabète ?

Différents facteurs sont à l’origine du diabète. L’hérédité tout d’abord : une personne dont les parents ont du diabète a plus de chance de développer cette maladie en grandissant ou en vieillissant. Les modes de vie viennent ensuite : l’obésité, l’hypertension artérielle, le tabagisme et la sédentarité sont autant de facteurs favorisant l’apparition du diabète.

Pourquoi parle-t-on de « types » de diabète ?

Il y a en effet différents types de diabètes avec des origines et des causes différentes :

Le diabète insulinodépendant ou « diabète type 1 »

Il apparaît en général vers l’âge de 20 ans et nécessite une injection régulière d’insuline.

Le diabète non-insulinodépendant ou « diabète de type 2 »

Il survient aux alentours de 50 ans. C’est généralement ce type de diabète qui atteint les personnes âgées.

Le diabète gestationnel / de grossesse

Il survient pendant la grossesse et touche le plus souvent les mères qui portent un bébé de 5 kg ou plus à la naissance.

C’est donc le diabète de type 2 que les personnes âgées risquent de contracter. Celui-ci est en général moins grave que le diabète de type 1. Il est majoritairement dû à un mode de vie inadapté chez des personnes déjà génétiquement prédisposées à la maladie.

Quels sont les symptômes du diabète ?

Ces symptômes sont courants lorsqu’une personne présente du diabète : 

  • Soif importante
  • Envie d’uriner fréquemment même la nuit (réveils fréquents)
  • Engourdissement des membres supérieurs et inférieurs
  • Amaigrissement soudain (entre 1 et 3 kg)
  • Troubles de la vision (un peu floue)
  • Fatigue, faiblesse
  • Sensation de faim constante et impossibilité d’arriver à satiété

Comment détecte-t-on le diabète ?

Afin de savoir si une personne est atteinte de diabète, il suffit d’effectuer une prise de sang à jeun, au moins 12 heures après le dernier repas. Le diabète est alors détecté si le taux de glycémie est supérieur à 1,26 g/L sur deux jours différents.

Comment éviter de contracter le diabète ?

La plupart des diabètes de type 2 sont causés par une alimentation pas assez équilibrée. Ainsi, 90 % des diabètes de ce type peuvent être prévenus grâce à une bonne hygiène de vie. 

4 conseils pour prévenir le diabète de type 2 :

  • Manger une nourriture saine, éviter les aliments trop sucrés
  • Consommer des épices qui améliorent la tolérance au glucose (cannelle, curcuma…)
  • Faire du sport régulièrement
  • Éviter la sédentarité, le sur-poids

Ce mode de vie est aussi conseillé aux personnes déjà atteintes par la maladie afin de faire baisser l’intensité de leur diabète. Si cela ne suffit pas, un traitement antidiabétique est généralement prescrit.

A visiter :

Un site de cuisine proposant des recettes spécialement conçues pour le diabète de type 2

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