Quel sport à domicile pour les seniors ?

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A partir de 50 ans, la masse musculaire diminue de 40% à 50%. Aussi, les seniors ont-ils tout intérêt à pratiquer régulièrement une activité sportive, en adéquation avec leur condition physique et les changements de leurs corps.
Heureusement, il existe de nombreux sports qui s’avèrent parfaitement adaptés à cet âge de la vie , permettant de prévenir la perte d’autonomie !

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Parents d’ado à 60 ans : comment gérer ?

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Depuis les années 80, en France, les normes de société quant à l’âge idéal pour avoir des enfants tendent à se modifier. Pour des raisons professionnelles et sociales, de nombreuses femmes ont leur premier enfant bien plus tard que les générations précédentes.
Comment gérer son ado quand on a plus de 60 ans ? Les relations parents-enfants changent-elles avec la différence d’âge ?

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Retraite sportive : ces seniors qui ont la pêche !

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Qui a dit que retraite rimait avec inactivité ? Aujourd’hui, nombreux sont les seniors qui mènent une vie quotidienne active. Avec une activité physique régulière et une bonne hygiène alimentaire, rien n’est impossible même après la cinquantaine ! Découvrez quels sont les bienfaits liés à la pratique d’une activité sportive après 50 ans et comment en bénéficier en toute sérénité grâce aux offres santé personnalisables et adaptées à tous. Lire la suite

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Après-midi ludique avec vos petits enfants

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Une fois à la retraite, vous pouvez disposer de votre temps comme vous l’entendez et ainsi profiter de la présence de vos petits-enfants avec plus de souplesse. Mais qui dit grands-parents ne dit pas forcément baby-sitter hors pairs ; cela n’est pas inné chez tout le monde, même lorsque l’on est grands-parents.

Vous vous demandez quelles activités vous pouvez partager avec eux ? Lire la suite

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Comment bien vivre le changement de température ?

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Il n’y a pas que la canicule qui menace les seniors ! A cause d’un ensemble de modifications physiologiques, les personnes âgées sont plus sensibles au froid et risquent ainsi facilement l’hypothermie. Afin d’éviter le danger et de passer un hiver serein, voici quelques conseils avant l’arrivée du froid.  Lire la suite

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Seniors homosexuels : comment vieillir sans discrimination ?

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Certaines discriminations envers les personnes homosexuelles, lesbiennes ou transgenres peuvent être observées et cela quelque soit l’âge.
Le sigle « LGBT+ » englobe toutes les identités de genres et d’orientations sexuelles autre que les hétérosexuels.
Les problématiques des seniors gays se révèlent particulières et peuvent parfois se cumuler à celles déjà rencontrées par les seniors hétérosexuels. Lire la suite

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Comment choisir sa prothèse dentaire ?

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Comment remplacer une dent ? Par quel biais protéger ou renforcer des dents abîmées ? La réponse tient en deux mots : prothèse dentaire. Cependant sa pose suscite souvent questions et appréhensions. Si 11 millions de prothèses dentaires sont posées chaque année en France, les problématiques rencontrées sont spécifiques à chacun et demandent une prise en charge personnalisée.  Lire la suite

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La marche nordique : une activité physique recommandée

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Après les fortes chaleurs de l’été, il est temps de reprendre une activité physique. Et pourquoi pas la marche nordique ? Loin de n’être qu’un effet de mode, la marche nordique apparait comme un sport complet, adapté à tous les profils, tous les âges et toutes les morphologies… et particulièrement recommandé aux seniors.

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L’habitat alternatif : qu’est-ce que c’est ?

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Pour pallier l’isolement, l’éloignement des proches et la nécessité d’avoir recours à un aidant, les séniors n’ont souvent pas d’autre choix que de se tourner vers des structures médicalisées comme les EPHAD. Cependant, afin d’apporter d’autres options aux personnes âgées, des structures alternatives apparaissent. Quelles sont ces nouvelles structures ? Quels sont leurs enjeux ?

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L’hortithérapie : quelles vertus pour les seniors ?

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Devenu un véritable hobby pour toutes les tranches d’âge, le jardinage apparaît comme une activité particulièrement recommandée pour les seniors, qui peuvent y trouver une source de détente et de bien-être inépuisable. Alors qu’attendez- vous pour cultiver votre jardin ? Connaissez-vous l’hortithérapie ? Quels sont les bénéfices pour la santé ?

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Les seniors sont-ils présents sur les réseaux sociaux ?

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Si l’on attribue volontiers l’usage massif des smartphones, tablettes et ordinateurs aux jeunes générations, ultra connectées pour leurs loisirs, ou encore aux générations intermédiaires, souvent très connectées pour des raisons professionnelles, qu’en est-il des seniors ? Sont-ils aussi présents sur les réseaux sociaux ? Comment et pourquoi ?

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Sexualité des seniors : un sujet tabou ?

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Sexualité féminine et masculine, nudité, secrets de séduction : la presse parle volontiers de sexe, mais ne s’intéresse que très rarement à la sexualité des seniors… comme s’il s’agissait d’un sujet tabou. Le sexe devrait-il aussi prendre sa retraite ? Quels sont les enjeux et les changements de l’amour après 60 ans ? Pourquoi un tel tabou dans la société ?

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Comment vider une maison après le décès d’un proche ?

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Le décès d’un proche soulève, en plus de la tristesse personnelle, un ensemble de questions administratives liées à son logement et la disposition de ses biens. Entre obligations et usages, il existe un certain nombre de solutions à mettre en œuvre, et parfois à organiser du vivant des proches, en concertation. Quelles sont les solutions pour vider la maison d’un proche après son décès ? Que prévoit la loi ?

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Séniors en vacances : pour rompre l’isolement

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A partir d’un certain âge, il peut devenir compliqué de seulement imaginer partir en vacances. Isolement, précarité financière, perte ou diminution de l’autonomie… Quand vient l’été, les séniors sont souvent laissés pour compte et l’idée de vacances reste un lointain souvenir de jeunesse. Afin de pallier la difficulté de cette période, des organismes se mobilisent pour proposer des vacances à nos aînés.

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Sport à domicile : 3 idées pour les séniors

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Pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme et le moral. Avec l’âge et la sédentarité, certaines capacités tendent à diminuer : moins de force, de souffle, de souplesse ou encore d’équilibre. C’est alors le moment de se remettre au sport et pourquoi pas à domicile ! Quels sont les sports à domicile les mieux adaptés ? Le blog Maintien à domicile vous conseille.

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Bien vieillir : un esprit sain dans un corps sain

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Communiquer avec les autres, acquérir de nouvelles connaissances, penser, mémoriser, c’est ce qu’on appelle les fonctions cognitives. Ces dernières sont essentielles dans la vie de chaque individu, quel que soit son âge. Il est donc indispensable de stimuler sont cerveau tout au long de sa vie. Selon l’expression « un esprit sain dans un corps sain », tous deux vont de pair et l’on ne peut profiter de l’un sans l’autre. Alors comment nourrir son esprit ? Comment se sentir bien dans son corps ? Le blog Maintien à domicile vous propose quelques conseils.

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Congé proche aidant : quels sont vos droits ?

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En France, 8,3 millions de personnes aident au quotidien un proche en perte d’autonomie et près de la moitié d’entre elles exercent une activité professionnelle. En tant qu’aidant actif, il est possible de bénéficier d’un congé spécifique : le congé de proche aidant. Mais quelles sont les conditions pour obtenir ce congé ? Comment faire la demande ? Le blog Maintien à domicile vous éclaire.

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BPCO : quelle activité physique adaptée ?

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R. a posé la question suivante à notre médecin :

«Bonjour, je souhaiterais pratiquer le Tai-chi « Séniors » mais depuis 2012 je suis suivie en Pneumologie pour une BPCO avec une insuffisance respiratoire. Je sors rarement et je marche dans l’appartement. J’aimerais connaître l’activité sportive qui conviendrait à ma pathologie.» Lire la suite

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Dépendance : comment accueillir son parent âgé chez soi ?

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Accueillir chez soi un parent lorsqu’il devient dépendant n’est pas une décision à prendre à la légère. Bien au contraire, elle mérite réflexion en associant le cercle familial (conjoint, enfants…) et un regard lucide sur l’état de santé du parent et de ses propres capacités notamment en termes de disponibilité. Il faut se poser bien des questions : Comment aider son parent à conserver un minimum d’autonomie ? Comment adapter au mieux son logement ?  Comment maintenir l’équilibre familial ? Le blog Maintien à domicile vous répond.

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Suicide chez les personnes âgées : comment anticiper ?

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Si l’on en parle peu, le suicide chez les seniors est pourtant bien présent. On dénombre environ 3000 suicides par an chez les plus de 65 ans, ce qui représente presque un tiers des suicides. Quelles sont les causes de suicide chez les personnes âgées ? Comment prévenir cela ? Le blog Maintien à domicile vous informe. Lire la suite

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La santé connectée améliore le quotidien des seniors

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La santé connectée a révolutionné le quotidien de nombreux Français. Et les seniors ne sont pas en reste puisque les applications en vogue permettent un meilleur suivi de leur santé. Quelles sont les applications de santé connectée capables d’améliorer le quotidien des seniors ? Le blog Maintien à domicile a sélectionné quelques applications intéressantes. Lire la suite

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Tout savoir sur l’obligation alimentaire

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Si le schéma classique veut que les parents protègent leurs enfants, il n’est pas rare que les rôles s’inversent parfois à mesure que le temps avance. Si les parents ou grands-parents se retrouvent dans une situation difficile, alors l’obligation alimentaire incombe aux descendants. Mais qui est concerné par cette responsabilité ? Est-ce réellement obligatoire ? Quelles sont les conditions pour en bénéficier ? Le blog Maintien à domicile vous répond. Lire la suite

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Jaccede : une plateforme collaborative pour l’accessibilité

Jaccede, le partenaire de votre mobilité

La France est encore très en retard en ce qui concerne l’accessibilité des personnes à mobilité réduite. Heureusement, des initiatives émergent pour faire changer les choses. C’est le cas par exemple de  la plateforme Jaccede qui  permet aux personnes concernées de trouver des lieux auxquels elles pourront accéder malgré leur handicap. Qui a fondé Jaccede ? Comment fonctionne la plateforme ? Le blog Maintien à domicile vous répond. Lire la suite

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La thérapie EMDR en 3 questions

La thérapie EMDR

Le Eye-Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ou en français Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires est une thérapie de plus en plus utilisée, pour les états de stress post-traumatique et pour les personnes en situation de handicap. Vous souhaitez découvrir en quoi elle consiste ? Dans quel cadre était-elle préconisée ? Le blog maintien à domicile vous répond.  Lire la suite

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