Comment lutter contre la fonte musculaire ?

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Même si cela peut vous sembler étonnant, la fonte musculaire est une vraie maladie, déclarée comme telle en 1988. Vous ne comprenez pas pourquoi ?

Eh bien, sachez qu’une personne âgée sur dix perdrait tellement de muscles que cela pourrait entraîner une perte d’autonomie.

Bien sûr, la fonte musculaire due au vieillissement n’a rien d’anormal. Cependant certains facteurs peuvent aggraver le processus et provoquer des troubles très désagréables. Alors que faire pour lutter contre la sarcopénie ?

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Stimuler sa mémoire à travers des jeux !

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Les pertes de mémoire, c’est quelque chose que vous connaissez. Vous oubliez où vous avez posé vos clés, ce que vous étiez parti acheter, ce que vous comptiez faire à manger, etc.
Bien sûr, avec l’âge, c’est tout à fait normal, il n’y a pas de quoi s’alarmer.

Mais si cette situation vous pèse au quotidien, sachez qu’il existe des solutions ludiques et amusantes pour stimuler votre mémoire.
Lesquelles ? C’est ce que vous allez découvrir !
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Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

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Comme beaucoup de personnes, l’hiver vous déprime. Le mauvais temps fait son apparition, les jours sont de plus en plus courts et vous avez l’impression de passer la plupart de vos journées dans le noir. Certains jours sont même pires que d’autres.

En effet, d’après les anglo-saxons, le troisième lundi de janvier, appelé Blue Monday, serait même le plus déprimant de l’année. Y a-t-il de quoi s’affoler ? Sans tomber dans la paranoïa, c’est un mal à prendre au sérieux. Parfois, un simple coup de mou peut cacher une dépression saisonnière plus importante.

Alors que faire pour retrouver le moral ?

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Se préparer pour le Nouvel An : 5 conseils détox !

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Comme chaque année, vous vous êtes fait plaisir pendant les fêtes. Vous vous êtes régalé de plats en tous genres : toasts de saumon et de foie gras, volailles en sauce, coupes de champagne et plus encore ! Seulement, vous vous sentez maintenant un peu patraque. Vous avez mal au ventre d’avoir tant mangé et le pire dans tout ça, c’est qu’il va falloir recommencer pour le soir du Nouvel An ! Vous voulez éviter l’indigestion ? Alors, suivez attentivement nos 5 conseils détox !

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Comment organiser un repas inclusif ?

Comment organiser une fête inclusive ?

Rien de mieux qu’une petite fête pour se divertir, se vider l’esprit et profiter de ses proches, surtout quand Noël arrive à grands pas.

En revanche, pour les seniors ou les personnes en situation de handicap, ce n’est pas aussi simple : perte de la vue, de l’audition, de certaines facultés mentales, etc.

Dans tous les cas, ce n’est pas une raison pour renoncer aux activités amusantes et divertissantes ! Ainsi, comment organiser une fête inclusive pour tous ? Nous vous livrons nos meilleurs conseils sur le sujet ! Lire la suite

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Solitude : des associations vous viennent en aide !

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La solitude… L’ennemie jurée des personnes âgées. Et pour cause, d’après une enquête menée par l’association Les Petits Frères des Pauvres, environ 300 000 personnes âgées de plus de 60 ans n’auraient aucun contact avec l’extérieur. Ce qui veut dire aucune relation avec leur famille, leurs amis ou simplement leurs voisins.

En ces temps de fêtes qui arrivent, la solitude se fait encore plus ressentir…

Sachant que l’isolement est souvent synonyme de dépression, de troubles du sommeil ou d’anxiété, plusieurs associations ont décidé d’agir pour lutter contre l’isolement de nos aînés. Lesquelles ? C’est ce que nous allons vous dévoiler tout de suite ! Lire la suite

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Idées cadeaux de Noël pour toute la famille !

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Acheter le cadeau idéal ? Il n’y a parfois rien de plus compliqué ! Avec tout ce qui est proposé dans les grandes enseignes, tout ce que vous pouvez dénicher sur Internet et toute la publicité faite autour de Noël, ce n’est pas facile de faire le tri !

Mais sachez que si vous avez du mal à trouver l’inspiration, vous êtes maintenant au bon endroit puisque vous allez découvrir pleins d’idées cadeaux pour gâter toute la famille au moment des fêtes !
Allons-y ! Lire la suite

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Perte d’audition : quel impact sur votre santé ?

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Le saviez-vous ?
D’après une étude menée par l’université Johns Hopkins, 57 % des personnes âgées souffrant de perte d’audition sont plus sensibles au stress et à la dépression. Mais ce n’est pas tout, la perte auditive est aussi responsable de nombreux désagréments, parfois très graves. Lesquels ?

Découvrez-le sans attendre pour y remédier au plus vite ! Lire la suite

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Couple : comment bien vivre la différence d’âge ?

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Vous avez huit, dix ou quinze ans d’écart ? Vous êtes fou amoureux, mais vous avez peur de vous mettre en couple, de vivre votre relation au grand jour ? Peur de vous lancer dans une relation qui peut sembler perdue d’avance, car vous paraissez si différents ?

Vivre en couple avec une personne plus âgée, ce n’est pas toujours facile, mais heureusement plusieurs astuces peuvent vous aider à bien vivre la différence d’âge et à assumer votre amour. Voici 3 de nos meilleurs conseils sur le sujet ! Lire la suite

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Diabète : quels sont les principaux symptômes ?

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Quels sont les symptômes du diabète ? Ce n’est pas toujours facile d’y répondre.

Bien sûr, nous avons tous entendu parler de cette pathologie. Peut-être même que certains d’entre vous connaissent un ou plusieurs proches atteints par cette maladie. Mais ça ne veut pas dire que vous êtes un expert pour autant. Vous êtes même un peu perdu, car identifier tous les symptômes du diabète n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser. Alors comment se manifeste cette maladie ?

En cette journée de mobilisation mondiale, voici un article pour vous sensibiliser ! Lire la suite

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La mutuelle couvre-t-elle les soins à domicile ?

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Vous avez besoin de soins à domicile ? Un de vos proches est concerné ?

Si c’est le cas, vous vous posez sûrement la question suivante : la mutuelle couvre-t-elle les soins à domicile ? Bien que le remboursement dépende de la complémentaire santé que vous avez choisie, il existe cependant certaines généralités qui pourront vous aiguiller. Entrons donc un peu plus dans les détails pour que vous puissiez vous faire une idée de votre prise en charge.

C’est parti ! Lire la suite

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3 conseils pour bien s’occuper d’une tombe

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Se rendre au cimetière le 1er novembre, c’est l’occasion de rendre hommage à tous vos êtres chers. C’est une façon d’honorer leur mémoire, de leur montrer votre amour et votre présence à leurs côtés. Malheureusement, c’est aussi à ce moment de l’année que vous vous rendez compte de l’état de la tombe. Et parfois, celle-ci est bien plus encrassée que vous ne le souhaitez. Il est donc temps de s’en occuper.

Mais comment s’y prendre pour lui rendre tout son éclat ? C’est ce que vous allez découvrir. Lire la suite

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Conduire après 70 ans : faut-il un certificat médical ?

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Vous en avez entendu parler, n’est-ce pas ? De cette proposition de loi visant à imposer une visite médicale aux seniors pour contrôler leurs aptitudes à la conduite ?

Bien que cette dernière soit souvent évoquée et qu’elle soit mise en place dans plusieurs pays européens, en France, elle n’est pas obligatoire. Et cela, peu importe votre âge.

Mais y a-t-il certaines règles à respecter ? Peut-on conduire sans risque après 70 ans ?
C’est ce que nous allons découvrir ! Lire la suite

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Senior : Prendre soin de vos cheveux matures

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Vous l’avez remarqué, vous aussi ?
Une fois que vous avez atteint la cinquantaine, vos cheveux deviennent plus fins, plus secs et souvent plus cassants.

C’est un vrai calvaire d’entretenir sa chevelure pour garder souplesse et volume. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour prendre soin de vos cheveux matures, toutes plus faciles les unes que les autres. Alors c’est parti, faisons le point ! Lire la suite

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Comment bien choisir ses semelles orthopédiques ?

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« J’ai mal aux pieds », « je n’en peux plus de ces douleurs dans le dos », « je n’arrive plus à rester debout ». Toutes ces phrases vous disent quelque chose ? Vous les employez même tous les jours ? Et si vous portiez enfin des semelles orthopédiques ?

Conçues spécialement pour vous soulager, elles deviennent rapidement indispensables avec l’âge. Mais comment bien les choisir pour qu’elles répondent à vos besoins ? Découvrez nos 4 meilleurs conseils sur le sujet ! Lire la suite

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Top 10 des applications mobile pour senior !

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Le numérique est partout, vous vous en rendez bien compte ! Et ce n’est pas parce que vous faites partie de la catégorie des seniors que vous ne pouvez pas être à la page.

Des applications continuent même d’être mises en ligne régulièrement pour vous simplifier la vie et vous permettre d’adopter ce nouveau mode de vie !

Mais quelles sont-elles ? C’est le moment de faire le point ! Lire la suite

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Personne handicapée : comment aménager sa cuisine ?

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Personne à mobilité réduite, âgée, aveugle… tous les « handicaps » ne se ressemblent pas mais conditionnent l’accès à la cuisine.

Pour favoriser le maintien à domicile, des solutions existent pour aménager cette pièce de manière efficace et sécurisée. Lire la suite

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Quelle voiture pour les personnes à mobilité réduite ?

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Contrairement à ce que l’on pourrait croire, conduite et handicap sont loin d’être incompatibles !  D’ailleurs, posséder sa voiture est un véritable facteur d’autonomie pour les personnes à mobilité réduite (PMR).

Pour autant, la recherche d’un véhicule adapté à son handicap peut parfois s’avérer complexe. Aménagements, ergonomie, praticité, sécurité, confort… Il est important de prendre tous ces éléments en considération.

Voici quelques conseils pour bien choisir votre voiture PMR !  Lire la suite

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Les innovations qui facilitent la vie des malentendants !

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Vous sentez-vous parfois mis à l’écart dans votre vie quotidienne ? En tant que malentendant, avez-vous l’impression que tout joue contre vous, que chaque tâche à accomplir représente un effort ?
Et si les choses commençaient à changer ?
En effet, de plus en plus d’applications et d’outils voient le jour pour faciliter votre quotidien.  Mais quels sont-ils et surtout que vous permettent-ils de réaliser ?

N’attendez plus et lisez ce qui suit pour le savoir ! Lire la suite

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Accessibilité des lieux publics : où en est-on en 2019 ?

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Vous souffrez d’une perte d’autonomie importante ? Un de vos proches se trouve dans une situation de handicap ? Vous avez donc remarqué qu’il n’est pas toujours facile de se rendre dans des lieux publics. Ces derniers sont souvent mal agencés, mal pensés et jonchés d’obstacles.
Il est donc essentiel de se demander : que fait-on, en 2019, pour favoriser l’accès aux lieux publics ?

Découvrez la réponse sans attendre ! Lire la suite

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Les services à la personne : un métier pour les seniors

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Ce n’est pas parce que l’on est senior, que l’on est forcément à la retraite. Certains en profitent même pour entamer une reconversion professionnelle. Mais, comme lorsque vous étiez jeune, ce n’est pas toujours facile de choisir sa voie. Sachez qu’il existe pourtant un secteur qui n’attend que vous : les services à la personne !

Mais quels sont donc les avantages ? Lisez ce qui suit pour en savoir plus ! Lire la suite

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Senior : apprendre le langage des signes

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Quand la vieillesse pointe le bout de son nez, il n’est pas rare de perdre progressivement ses facultés auditives ou de connaître une personne malentendante. Les difficultés pour communiquer peuvent alors entraîner l’isolement, une baisse de moral, etc.

Si vous êtes dans ce cas là, il vous reste une solution à envisager : apprendre le langage des signes ! Mais comment faire exactement ? Découvrez une méthode simple, mais efficace ! Lire la suite

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Senior : comment préparer un voyage organisé ?

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Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la retraite n’est pas forcément synonyme d’ennui et d’inactivité. C’est plutôt le moment de faire toutes ces activités que vous n’avez pas eu le temps d’effectuer quand vous travailliez. Alors, pourquoi ne pas entamer le merveilleux périple dont vous avez toujours rêvé ?
Pourquoi ne pas opter pour un voyage organisé dans le pays de votre choix ?

Mais comment bien préparer votre séjour ? C’est le moment de le découvrir ! Lire la suite

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Les solutions d’assistance pour personne âgée à domicile

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L’espérance de vie augmente et, avec l’âge, augmentent aussi les risques physiques. Il est donc d’autant plus important d’adapter les conditions de maintien à domicile de la personne âgée afin de préserver au mieux sa qualité de vie et son autonomie à domicile.
Nous vous présentons ici des solutions d’assistance à domicile, adaptées aux personnes âgées.
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3 idées de recettes pour cuisiner avec ses petits-enfants

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L’heure du repas ressemble souvent à une corvée, et ça, même chez papi et mamie. Et pour cause, personne n’a envie des mêmes choses, les petits-enfants rechignent à manger ce qui a été préparé, etc. Heureusement, vous pouvez toujours faire la cuisine tous ensemble ! Vous transformez alors cette obligation en activité ludique et amusante.

Vos tout-petits seront ainsi plus enclins à déguster leurs propres repas. Mais quelles recettes choisir ? Lire la suite

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Comment bien choisir son fauteuil roulant ? Guide pratique !

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Et si l’on vous demandait : comment bien choisir un fauteuil roulant ? Vous répondriez sûrement : en achetant le modèle adapté à sa perte d’autonomie. Vous avez tout à fait raison, mais ce n’est pas tout ! En effet, de nombreux aspects sont à prendre en compte pour trouver le fauteuil idéal.

Mais quels sont-ils ? Afin de faire le bon choix, retrouvez un petit guide pratique ! Lire la suite

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Les secrets beauté des femmes de plus de 60 ans

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Passée 60 ans, la peau subit de nombreuses perturbations hormonales. Celle-ci devient sèche, terne et moins ferme. Des taches de pigmentation ou des rougeurs apparaissent également sur le visage ou sur le corps. Vous remarquez aussi un manque de tonus et d’éclat. Mais dans ce cas, comment prendre soin de sa peau mature ? Quels secrets de beauté adopter pour retrouver un visage en pleine santé ?

Découvrez dès maintenant la routine de soin adaptée à votre âge et à vos besoins ! Lire la suite

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Le smoothie fait maison : une alternative santé idéale !

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Passés un certain âge, les seniors ont de moins en moins d’appétit, sans que cela ne trahisse, pour autant, une mauvaise santé.

Mais qui dit moins manger, dit également perdre du poids plus facilement
. Il est donc nécessaire de surveiller votre alimentation pour éviter les risques de dénutrition et de déshydratation.
Pour cela, rien de mieux qu’une boisson enrichie comme le smoothie fait maison.

Gourmand, riche en eau, mais aussi source de vitamines et de protéines, le smoothie est la boisson complète idéale. Mais comment bien la réaliser pour profiter de tous ses bienfaits ? C’est le moment de le découvrir ! Lire la suite

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Réagir face à la demande d’euthanasie d’un proche

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Vous êtes souvent en contact avec des personnes âgées ? Vous travaillez dans le secteur sanitaire et social, peut-être même aux soins palliatifs ? Vous avez récemment été en contact avec une personne lassée de vivre ? Elle vous a fait part de son souhait d’en finir avec la vie ?

Il n’est jamais facile d’accompagner les seniors dans ce moment si particulier de leur existence. Mais, comment réagir face à une personne qui envisage l’euthanasie ?
Découvrez nos conseils pour vous permettre d’appréhender au mieux cette situation délicate. Lire la suite

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Senior : Comment négocier son salaire ?

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Vous cherchez activement un nouvel emploi ? Vous passez beaucoup de temps à la recherche du poste idéal, à l’affût de la moindre annonce sur internet ?
Malheureusement, vous n’êtes pas à l’aise avec votre âge. Vous avez du mal à vous imposer comme le candidat rêvé. Pire, la rémunération proposée ne semble jamais vous correspondre.

Retrouvez dès à présent 4 astuces pour négocier votre salaire en tant que senior ! Lire la suite

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Senior : quels débouchés dans le milieu du travail ?

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Vous approchez de l’âge de la retraite, vous souhaitez encore travailler et qui plus est, dans un secteur qui vous plaît.
Malheureusement, les postes se font rares et il n’est jamais facile de trouver sa place sur le marché du travail en tant que senior. Ne vous inquiétez pas, des débouchés existent bel et bien !  Mais, quels sont-ils ?  Lire la suite

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Organiser sa maison pour le maintien à domicile

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Vous faites partie des Français qui préfèrent le maintien à domicile ? Vous ne vous voyez pas vivre dans une maison de retraite ? Vous souhaitez voir vos parents rester chez eux ?

Tout cela est tout à  fait compréhensible, mais il ne faut pas oublier les aménagements à réaliser pour sécuriser votre domicile ! Mais, quels sont-ils ? Comment bien organiser votre maison ? C’est le moment de le découvrir ! Lire la suite

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Comment choisir son appareil auditif ?

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Vous souffrez d’une perte auditive ? Vous êtes de plus en plus gêné lors des conversations entre amis, car vous avez du mal à les comprendre ? Vous souhaitez consulter un audioprothésiste pour connaître les solutions envisageables ? Bien qu’il puisse vous aider, il est important de prendre en compte plusieurs critères pour choisir votre appareil auditif sans vous tromper.

Mais quels sont-ils ? Lire la suite

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4 astuces pour bien vivre la ménopause

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La ménopause est, pour beaucoup, ressentie comme un cap important à surmonter, comme une étape cruciale dans la vie d’une femme, celle-ci n’étant pas toujours facile à accepter et à affronter.
Sachant que la ménopause s’accompagne souvent de symptômes et de manifestations désagréables, vous pouvez avoir du mal à l’aborder, et même vous sentir dépassée par cet événement. Mais vous n’avez pas à vous en faire, quelques astuces peuvent vous soulager, découvrez-les dès à présent ! Lire la suite

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Seniors : Comment bien choisir son matelas ?

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Quand on prend de l’âge, trouver le sommeil devient de plus en plus difficile.
Les douleurs chroniques ou encore les réveils nocturnes sont toujours plus fréquents tandis que le temps d’endormissement ralentit.
Il est donc indispensable de bien choisir son matelas pour préserver son confort et favoriser un sommeil réparateur. Mais quels critères prendre en compte ? Lire la suite

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Comment répondre aux inquiétudes du maintien à domicile ?

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Vous pensez qu’il est temps d’instaurer le maintien à domicile pour un de vos proches.
Celui-ci semble inquiet face aux changements qui arrivent et vous ne savez pas comment répondre à ses angoisses pour enfin l’apaiser ?
Bien que cette étape vous paraisse difficile, des solutions existent bel et bien. Mais quelles sont-elles ? Lire la suite

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