Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

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Comme beaucoup de personnes, l’hiver vous déprime. Le mauvais temps fait son apparition, les jours sont de plus en plus courts et vous avez l’impression de passer la plupart de vos journées dans le noir. Certains jours sont même pires que d’autres.

En effet, d’après les anglo-saxons, le troisième lundi de janvier, appelé Blue Monday, serait même le plus déprimant de l’année. Y a-t-il de quoi s’affoler ? Sans tomber dans la paranoïa, c’est un mal à prendre au sérieux. Parfois, un simple coup de mou peut cacher une dépression saisonnière plus importante.

Alors que faire pour retrouver le moral ?

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