Jardiner : un excellent moyen de garder la forme

Jardiner : un excellent moyen de garder la forme

C’est le printemps, le moment de profiter du retour du beau temps pour prendre l’air, bouger, se détendre et se ressourcer au contact de la nature. Quoi de mieux que le jardinage pour rassembler tous ces bienfaits ?

Grâce à sa proximité avec la nature, son appel à la patience et à la créativité, il représente actuellement un des loisirs préférés des seniors. Le jardinage est également reconnu dans de nombreux pays sous le nom d’ « horthitérapie » : une thérapie non médicamenteuse par l’horticulture ayant des effets positifs notamment sur l’accompagnement des personnes à mobilité réduiteLire la suite

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Préserver sa santé en pratiquant une activité physique

Préserver sa santé en pratiquant une activité physique

L’activité physique occupe une place de premier ordre dans la préservation de la santé. Le manque d’activité, aussi appelé sédentarité, a des effets délétères sur l’être humain et ce, quel que soit son âge. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 70% de la population européenne n’est pas suffisamment active pour se maintenir en bonne santé.
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