Le tai chi : un sport pour les seniors ?

Tai chi : le sport des seniors

Le tai chi est un art martial loin des traditionnels sports de combat. Il s’agit ici d’une gymnastique douce à la fois physique et spirituelle. Quels sont les bienfaits du tai chi ? Qu’est-ce qui en fait un sport particulièrement adapté aux seniors ? Le blog Maintien à domicile vous fait découvrir ce sport zen et tonique. Lire la suite

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A vos baskets ou vos joëlettes : le tour de France solidaire arrive !

A vos baskets ou vos joëlettes : le tour de France solidaire arrive !

L’Office Chrétienne des personnes Handicapées (OCH) organise le 28 avril prochain un tour de France dédié à la cause des personnes handicapées. Une escapade longue de 3 000 km qui reliera Bruxelles et Paris en passant, entre autres, par la Vendée, la Méditerranée ou encore la Bourgogne. Avec la volonté de lutter contre les préjugés et l’isolement des personnes en situation de handicap, l’OCH propose une aventure humaine ouverte à tous et totalement gratuite.  Lire la suite

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Masse Musculaire et Nutrition

Eviter la sarcopenie : masse musculaire et nutrition des personnes âgées

L’importance d’une masse musculaire constante

logo-siel-bleuLa graisse, les muscles, l’eau et les os sont des constituants identifiables et mesurables de la masse corporelle d’un individu. Une attention particulière doit être accordée à la masse musculaire. Sa constance est un marqueur indispensable de santé ou de rémission. Lors d’une pathologie ou plus insidieusement lors de l’avancé en âge, la masse musculaire diminue. On nomme ce syndrome : la sarcopénie. Lire la suite

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Jardiner : un excellent moyen de garder la forme

Jardiner : un excellent moyen de garder la forme

C’est le printemps, le moment de profiter du retour du beau temps pour prendre l’air, bouger, se détendre et se ressourcer au contact de la nature. Quoi de mieux que le jardinage pour rassembler tous ces bienfaits ?

Grâce à sa proximité avec la nature, son appel à la patience et à la créativité, il représente actuellement un des loisirs préférés des seniors. Le jardinage est également reconnu dans de nombreux pays sous le nom d’ « horthitérapie » : une thérapie non médicamenteuse par l’horticulture ayant des effets positifs notamment sur l’accompagnement des personnes à mobilité réduiteLire la suite

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Préserver sa santé en pratiquant une activité physique

Préserver sa santé en pratiquant une activité physique

L’activité physique occupe une place de premier ordre dans la préservation de la santé. Le manque d’activité, aussi appelé sédentarité, a des effets délétères sur l’être humain et ce, quel que soit son âge. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 70% de la population européenne n’est pas suffisamment active pour se maintenir en bonne santé.
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