Sport à domicile : 3 idées pour les séniors

Sport

Pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme et le moral. Avec l’âge et la sédentarité, certaines capacités tendent à diminuer : moins de force, de souffle, de souplesse ou encore d’équilibre. C’est alors le moment de se remettre au sport et pourquoi pas à domicile ! Quels sont les sports à domicile les mieux adaptés ? Le blog Maintien à domicile vous conseille.

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Bien vieillir : un esprit sain dans un corps sain

Esprit_sain

Communiquer avec les autres, acquérir de nouvelles connaissances, penser, mémoriser, c’est ce qu’on appelle les fonctions cognitives. Ces dernières sont essentielles dans la vie de chaque individu, quel que soit son âge. Il est donc indispensable de stimuler sont cerveau tout au long de sa vie. Selon l’expression « un esprit sain dans un corps sain », tous deux vont de pair et l’on ne peut profiter de l’un sans l’autre. Alors comment nourrir son esprit ? Comment se sentir bien dans son corps ? Le blog Maintien à domicile vous propose quelques conseils.

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BPCO : quelle activité physique adaptée ?

BPCO_TaiChi

R. a posé la question suivante à notre médecin :

«Bonjour, je souhaiterais pratiquer le Tai-chi « Séniors » mais depuis 2012 je suis suivie en Pneumologie pour une BPCO avec une insuffisance respiratoire. Je sors rarement et je marche dans l’appartement. J’aimerais connaître l’activité sportive qui conviendrait à ma pathologie.» Lire la suite

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Zoom sur le handisport

Zoom sur le handisport

Le handisport est une pratique encore trop méconnue. Pourtant, pour les personnes handicapées, le sport permet d’évacuer les tensions,  de retrouver une activité et un lien social mais aussi d’améliorer l’estime de soi. Aujourd’hui, la France compte 60 000 pratiquants dont 35 000 licenciés. Pourquoi le handisport est-il si important pour les personnes en situation de handicap ? Quels sports peut-on pratiquer ? Le blog Maintien à domicile vous informe.  Lire la suite

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Handisport : les stars françaises !

handisport-stars-françaises

Le handisport français se porte bien. 35 000 licenciés, 28 médaillés aux Jeux paralympiques de Rio en 2016, de quoi stimuler les amateurs de sport qui n’osent pas se lancer. Et si nous faisions connaissance avec quelques-uns de nos champions ? Le blog Maintien à domicile vous propose de vous présenter 3 stars du handisport français. Lire la suite

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Le tai chi : un sport pour les seniors ?

Tai chi : le sport des seniors

Le tai chi est un art martial loin des traditionnels sports de combat. Il s’agit ici d’une gymnastique douce à la fois physique et spirituelle. Quels sont les bienfaits du tai chi ? Qu’est-ce qui en fait un sport particulièrement adapté aux seniors ? Le blog Maintien à domicile vous fait découvrir ce sport zen et tonique. Lire la suite

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Adhérer à un club pour seniors : 4 bonnes raisons de se lancer

Groupe de 4 personnes seniors

Auparavant appelés clubs du troisième âge, les clubs pour seniors proposent des activités très diverses aux seniors. Pourquoi adhérer à un tel club ? Quelles sont les activités proposées ? Le blog Maintien à domicile vous explique tout. Lire la suite

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Faire du vélo quand on est senior

Faire du vélo quand on est senior

Le vélo est l’un des sports les plus recommandés pour les seniors. En effet, celui-ci dispose de nombreux avantages et permet d’entretenir sa forme tout en ménageant ses articulations. Pour profiter pleinement de cette activité et bien choisir son vélo, découvrez les conseils d’un expert !  Lire la suite

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