Troubles de la marche : comment aider au quotidien ?

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Chez les aînés, les risques de chutes sont malheureusement plus importants.
Bon nombre d’entre eux limitent ainsi leurs déplacements au strict nécessaire, ce qui peut progressivement conduire à la perte de leur autonomie.

Plusieurs solutions et dispositifs permettent pourtant d’aider une personne âgée à marcher.
On fait le point !

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Seniors : quelles activités pour rester en forme ?

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À partir d’un certain âge, la mobilité quotidienne des personnes âgées peut représenter un véritable défi aussi bien pour elles-mêmes que pour leurs proches. Ainsi, les seniors sont parfois assignés à domicile pour une meilleure prise en charge en raison d’une perte de mobilité.
Dans ces conditions, ce n’est pas toujours évident pour eux de se distraire et de prendre du bon temps.

Dans cet article, nous avons regroupé les activités et loisirs auxquels ils peuvent se livrer en toute sécurité pour rester en forme.

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Les serious games, ces jeux vidéo pour seniors

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La France compterait 37 millions de joueurs « au moins occasionnels ». C’est un fait que délivre Médiamétrie suite à une étude menée en 2019. Ça vous surprend ?

Eh bien, ce n’est que le début, puisque l’âge des joueurs est, lui aussi, de plus en plus élevé. Et si les seniors jouent aux jeux vidéo, ce n’est pas juste pour le loisir, c’est aussi pour leur santé. Certains jeux ont, en effet, été développés pour stimuler la mémoire ou réduire les risques de démence, on les appelle des « serious games ». Mais qu’est-ce que c’est ? On vous dit tout.

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Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

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Comme beaucoup de personnes, l’hiver vous déprime. Le mauvais temps fait son apparition, les jours sont de plus en plus courts et vous avez l’impression de passer la plupart de vos journées dans le noir. Certains jours sont même pires que d’autres.

En effet, d’après les anglo-saxons, le troisième lundi de janvier, appelé Blue Monday, serait même le plus déprimant de l’année. Y a-t-il de quoi s’affoler ? Sans tomber dans la paranoïa, c’est un mal à prendre au sérieux. Parfois, un simple coup de mou peut cacher une dépression saisonnière plus importante.

Alors que faire pour retrouver le moral ?

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Conduire après 70 ans : faut-il un certificat médical ?

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Vous en avez entendu parler, n’est-ce pas ? De cette proposition de loi visant à imposer une visite médicale aux seniors pour contrôler leurs aptitudes à la conduite ?

Bien que cette dernière soit souvent évoquée et qu’elle soit mise en place dans plusieurs pays européens, en France, elle n’est pas obligatoire. Et cela, peu importe votre âge.

Mais y a-t-il certaines règles à respecter ? Peut-on conduire sans risque après 70 ans ?
C’est ce que nous allons découvrir ! Lire la suite

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Comment bien choisir ses semelles orthopédiques ?

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« J’ai mal aux pieds », « je n’en peux plus de ces douleurs dans le dos », « je n’arrive plus à rester debout ». Toutes ces phrases vous disent quelque chose ? Vous les employez même tous les jours ? Et si vous portiez enfin des semelles orthopédiques ?

Conçues spécialement pour vous soulager, elles deviennent rapidement indispensables avec l’âge. Mais comment bien les choisir pour qu’elles répondent à vos besoins ? Découvrez nos 4 meilleurs conseils sur le sujet ! Lire la suite

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Quelle voiture pour les personnes à mobilité réduite ?

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Contrairement à ce que l’on pourrait croire, conduite et handicap sont loin d’être incompatibles !  D’ailleurs, posséder sa voiture est un véritable facteur d’autonomie pour les personnes à mobilité réduite (PMR).

Pour autant, la recherche d’un véhicule adapté à son handicap peut parfois s’avérer complexe. Aménagements, ergonomie, praticité, sécurité, confort… Il est important de prendre tous ces éléments en considération.

Voici quelques conseils pour bien choisir votre voiture PMR !  Lire la suite

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Accessibilité des lieux publics : où en est-on en 2019 ?

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Vous souffrez d’une perte d’autonomie importante ? Un de vos proches se trouve dans une situation de handicap ? Vous avez donc remarqué qu’il n’est pas toujours facile de se rendre dans des lieux publics. Ces derniers sont souvent mal agencés, mal pensés et jonchés d’obstacles.
Il est donc essentiel de se demander : que fait-on, en 2019, pour favoriser l’accès aux lieux publics ?

Découvrez la réponse sans attendre ! Lire la suite

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Senior : comment préparer un voyage organisé ?

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Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la retraite n’est pas forcément synonyme d’ennui et d’inactivité. C’est plutôt le moment de faire toutes ces activités que vous n’avez pas eu le temps d’effectuer quand vous travailliez. Alors, pourquoi ne pas entamer le merveilleux périple dont vous avez toujours rêvé ?
Pourquoi ne pas opter pour un voyage organisé dans le pays de votre choix ?

Mais comment bien préparer votre séjour ? C’est le moment de le découvrir ! Lire la suite

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Comment bien choisir son fauteuil roulant ? Guide pratique !

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Et si l’on vous demandait : comment bien choisir un fauteuil roulant ? Vous répondriez sûrement : en achetant le modèle adapté à sa perte d’autonomie. Vous avez tout à fait raison, mais ce n’est pas tout ! En effet, de nombreux aspects sont à prendre en compte pour trouver le fauteuil idéal.

Mais quels sont-ils ? Afin de faire le bon choix, retrouvez un petit guide pratique ! Lire la suite

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Choisir son fauteuil releveur : mode d’emploi

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Vous pensez acheter un fauteuil releveur.
Vous appréciez déjà tous les avantages qu’il propose : confort, sécurité et détente. Seulement, vous ne savez pas comment choisir le modèle idéal, celui qui sera adapté à votre situation ? Pas de panique, découvrez dans cet article comment trouver le fauteuil releveur dont vous avez besoin ! Lire la suite

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Quelles astuces pour des os solides après 60 ans ?

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Arthrose, ostéoporose, fragilisation des os, perte de masse osseuse…
Chez les seniors, de nombreux problèmes peuvent survenir et fragiliser le squelette, entraînant parfois perte d’autonomie et blessures.
Découvrez nos astuces pour des os solides après 60 ans ! Lire la suite

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Comment bien choisir son déambulateur ?

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Souvent vécu comme le signe d’une perte d’autonomie et d’un premier pas vers la vieillesse, l’achat d’un déambulateur permet pourtant tout le contraire !
En donnant à la personne âgée la possibilité de se déplacer, il apparaît comme un outil indispensable de maintien de la mobilité mais aussi du lien social, des seniors.

Toutefois, il ne se choisit pas à la légère !
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Bienfaits de l’équithérapie pour les personnes handicapées

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L’équithérapie, ou soin par les chevaux
, favorise la détente physique et psychologique grâce à un contact direct avec l’animal.
Particulièrement recommandée aux personnes souffrant de maladies, handicaps ou autres pathologies mentales, l’équitherapie est source de nombreux bienfaits. Mais lesquels ?

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Quel sport à domicile pour les seniors ?

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A partir de 50 ans, la masse musculaire diminue de 40% à 50%. Aussi, les seniors ont-ils tout intérêt à pratiquer régulièrement une activité sportive, en adéquation avec leur condition physique et les changements de leurs corps.
Heureusement, il existe de nombreux sports qui s’avèrent parfaitement adaptés à cet âge de la vie , permettant de prévenir la perte d’autonomie !

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Retraite sportive : ces seniors qui ont la pêche !

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Qui a dit que retraite rimait avec inactivité ? Aujourd’hui, nombreux sont les seniors qui mènent une vie quotidienne active. Avec une activité physique régulière et une bonne hygiène alimentaire, rien n’est impossible même après la cinquantaine ! Découvrez quels sont les bienfaits liés à la pratique d’une activité sportive après 50 ans et comment en bénéficier en toute sérénité grâce aux offres santé personnalisables et adaptées à tous. Lire la suite

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Sport à domicile : 3 idées pour les séniors

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Pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme et le moral. Avec l’âge et la sédentarité, certaines capacités tendent à diminuer : moins de force, de souffle, de souplesse ou encore d’équilibre. C’est alors le moment de se remettre au sport et pourquoi pas à domicile ! Quels sont les sports à domicile les mieux adaptés ? Le blog Maintien à domicile vous conseille.

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Bien vieillir : un esprit sain dans un corps sain

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Communiquer avec les autres, acquérir de nouvelles connaissances, penser, mémoriser, c’est ce qu’on appelle les fonctions cognitives. Ces dernières sont essentielles dans la vie de chaque individu, quel que soit son âge. Il est donc indispensable de stimuler sont cerveau tout au long de sa vie. Selon l’expression « un esprit sain dans un corps sain », tous deux vont de pair et l’on ne peut profiter de l’un sans l’autre. Alors comment nourrir son esprit ? Comment se sentir bien dans son corps ? Le blog Maintien à domicile vous propose quelques conseils.

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BPCO : quelle activité physique adaptée ?

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R. a posé la question suivante à notre médecin :

«Bonjour, je souhaiterais pratiquer le Tai-chi « Séniors » mais depuis 2012 je suis suivie en Pneumologie pour une BPCO avec une insuffisance respiratoire. Je sors rarement et je marche dans l’appartement. J’aimerais connaître l’activité sportive qui conviendrait à ma pathologie.» Lire la suite

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Jaccede : une plateforme collaborative pour l’accessibilité

Jaccede, le partenaire de votre mobilité

La France est encore très en retard en ce qui concerne l’accessibilité des personnes à mobilité réduite. Heureusement, des initiatives émergent pour faire changer les choses. C’est le cas par exemple de  la plateforme Jaccede qui  permet aux personnes concernées de trouver des lieux auxquels elles pourront accéder malgré leur handicap. Qui a fondé Jaccede ? Comment fonctionne la plateforme ? Le blog Maintien à domicile vous répond. Lire la suite

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Le yoga pour les seniors : bonne idée ?

Le yoga pour les seniors : bonne idée ?

La combinaison d’exercices mentaux, physiques et respiratoires confère au yoga de nombreuses vertus. Universel, le yoga s’adapte à tous les corps, tous les niveaux et tous les environnements. Il est donc naturel que de plus en plus de seniors soient attirés par cette discipline. Pour autant, peut-on réellement pratiquer le yoga à tout âge ? Quels sont les bienfaits de cette activité ? Quelles sont les limites ? Le blog Maintien à domicile vous répond. Lire la suite

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Zoom sur le handisport

Zoom sur le handisport

Le handisport est une pratique encore trop méconnue. Pourtant, pour les personnes handicapées, le sport permet d’évacuer les tensions,  de retrouver une activité et un lien social mais aussi d’améliorer l’estime de soi. Aujourd’hui, la France compte 60 000 pratiquants dont 35 000 licenciés. Pourquoi le handisport est-il si important pour les personnes en situation de handicap ? Quels sports peut-on pratiquer ? Le blog Maintien à domicile vous informe.  Lire la suite

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Le tai chi : un sport pour les seniors ?

Tai chi : le sport des seniors

Le tai chi est un art martial loin des traditionnels sports de combat. Il s’agit ici d’une gymnastique douce à la fois physique et spirituelle. Quels sont les bienfaits du tai chi ? Qu’est-ce qui en fait un sport particulièrement adapté aux seniors ? Le blog Maintien à domicile vous fait découvrir ce sport zen et tonique. Lire la suite

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